3 Resep Soup Sehat

Artikel ini membahas cara membuat resep sup sehat untuk menurunkan berat badan. Tidak peduli apa tujuan Anda, membuat diri Anda sendiri kelaparan bukanlah solusinya, apakah Anda perlu kehilangan satu atau dua batu atau bahkan kehilangan beberapa kilogram. Agar berfungsi dengan baik, Anda membutuhkan makanan, makanan yang akan memberi Anda cukup bahan bakar, energi, dan keseimbangan protein, lemak, dan karbohidrat yang tepat. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan membuat sup sendiri. Artikel ini akan memandu Anda melalui 3 hal yang perlu Anda lakukan untuk membuat sup Anda: sehat, enak dan dijamin mencapai tujuan Anda, itu tidak menghentikan Anda.

Resep Sup Daging Sayuran untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh, Segar dan Sehat
  1. Dimana proteinnya?

Bahan pertama dalam sup sehat Anda untuk resep penurunan berat badan, apakah itu berasal dari daging tanpa lemak seperti ayam, daging sapi atau kalkun, ikan, atau kerang seperti salmon, kerang atau udang, adalah memastikannya mengandung protein lengkap. Sekarang, jika Anda seorang vegetarian, jangan khawatir, saya jamin Anda: Anda bisa mendapatkan seluruh protein dari quinoa besar dalam satu kali makan. Quinoa adalah sejenis sereal yang pada dasarnya merupakan pusat nutrisi dan dikenal sebagai pil para dewa. Ini sangat lezat dalam resep sup sehat untuk menurunkan berat badan. Langkah 1: Tambahkan beberapa item protein dari sumber daging / ikan atau Anda bisa mendapatkannya dari quinoa. Anda sekarang bisa mendapatkan beberapa protein dari kacang-kacangan, polong-polongan, dan biji-bijian lainnya, tetapi untuk protein lengkap, satu-satunya biji-bijian yang mengandungnya adalah quino.

  1. Makan banyak sayuran segar.

Saat Anda menyiapkan resep sup sehat untuk menurunkan berat badan, Anda ingin agar sup mengandung banyak sayuran. Jika memungkinkan, coba gunakan sayuran organik sebanyak mungkin, atau gunakan banyak sayuran musiman dalam resep sup sehat, karena sayuran mengandung nutrisi, vitamin, dan serat yang sempurna untuk menurunkan berat badan.

  1. Jangan mencampurkan segalanya.

Buat hidup Anda lebih mudah dan pertahankan ide resep sup sehat Anda sesederhana mungkin untuk menurunkan berat badan. Tidak harus serumit program pelatihan yang harus Anda ikuti. Sup sederhana berbahan dasar kaldu dengan banyak sayuran musiman dan daging sapi dan beberapa protein seperti casserole musim dingin yang hangat dengan banyak seledri segar, wortel, parsnip, bawang, kembang kol, dan kembang kol akan lezat dan mengenyangkan Anda dengan baik dan tidak akan. Terlalu rumit untuk melakukan ini.

Menurunkan berat badan tidaklah mudah, tetapi tidak harus terlalu rumit. Ingatlah tiga tip ini saat membuat resep sup sehat untuk menurunkan berat badan: Sertakan sedikit protein, pastikan mereka memiliki banyak sayuran, dan jangan membuat hal-hal menjadi terlalu rumit. Jika Anda menemukan resep sup sehat yang menurut Anda sangat lezat, saya ingin mendengar pendapat Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *